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05 febrero 2015

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Tacones altos: problemas relacionados con su uso habitual

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A veces es difícil no dejarse seducir por las últimas tendencias de moda, sin embargo, en los últimos años hemos visto como los tacones han ido aumentando de altura hasta llegar al límite de lo circense. Altura que puede puede provocar daños a medio y largo plazo.

Los podólogos advierten que el uso de tacones con una altura superior a cuatro centímetros, pueden ocasionar graves daños no sólo a la salud de los pies si no a otras partes del cuerpo. Aquí algunos datos interesantes:

  • El tacón invierte el reparto natural del peso del cuerpo sobre los pies.
  • El 70% del peso corporal debe reposar en el talón y el 30% en la parte delantera.
  • Los tacones altos acentúan la curva lumbar.
  • Los podólogos desaconsejan el uso de zapatos de tacón antes de los 18 años ya que puede afectar la columna vertebral.
  • El uso de este tipo de zapato afecta principalmente a la rodilla porque no se puede estirar bien y aumenta la compresión de la rótula contra el fémur.

Aquí os dejamos unas infografias con las lesiones más frecuentes que el uso habitual de tacones altos puede provocar.



Alteraciones que puede provocar el uso frecuente de tacones altos

  • En rodillas (artrosis, artritis…).
  • Alteración de la postura (mala alineación de caderas, espalda,...)
  • Aumento de la presión en las articulaciones.
  • Acortamientos y dolores en los músculos de la pantorrilla.
  • Afecciones de nervios (neuroma de Morton).
  • Acortamiento y dolor en el tendón de Aquiles.
  • Juanetes.
  • Dedos en martillo.
  • Deformidad de Haglund.
  • Predisposición a lesiones de tobillo (esguinces, fracturas...)
  • Metatarsalgia.

Fuente: http://tufisio.net/

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